![\"\"](\"https:\/\/centrootorrinodf.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/0426a5_7a09896b43924295811546757b8104fa.jpg\")
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Um hospital brit\u00e2nico lan\u00e7ou um aplicativo gratuito para ajudar a melhorar a qualidade do sono de crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n
O “Kids Sleep Dr” foi criado por m\u00e9dicos do Evelina Children’s Hospital de Londres e j\u00e1 est\u00e1 dispon\u00edvel para iOS (pode ser baixado por usu\u00e1rios no Brasil). Vers\u00f5es para Android e Windows devem ser lan\u00e7adas em breve.<\/p>\n
A partir do exame dos padr\u00f5es de sono das crian\u00e7as e adolescentes, o aplicativo d\u00e1 aconselhamento personalizado aos pais como, por exemplo, lidar com dist\u00farbios do sono ou convencer adolescentes insones a dormir.<\/p>\n
Segundo especialistas, uma boa noite de sono \u00e9 crucial para o desenvolvimento de uma crian\u00e7a.<\/p>\n
Paul Gringras, professor de medicina do sono infantil, afirma que h\u00e1 uma grande lista de espera de pais que querem marcar marcar consultas para seus filhos devido a problemas do sono, o que significa que os m\u00e9dicos est\u00e3o vendo apenas “a ponta do iceberg”.<\/p>\n
O hospital, ent\u00e3o, desenvolveu o aplicativo que d\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es para pais de crian\u00e7as entre zero e 16 anos de idade que enfrentam diferentes problemas de sono, nas v\u00e1rias fases do desenvolvimento.<\/p>\n
Os pais informam detalhes sobre a hora e o local em que a crian\u00e7a, quando tempo ela passa em frente \u00e0 televis\u00e3o ou de alguma tela de dispositivo eletr\u00f4nico e qual o consumo de bebidas com cafe\u00edna.<\/p>\n
Depois de cinco dias registrando a rotina de sono da crian\u00e7a, como hor\u00e1rios e se a crian\u00e7a acorda durante a noite, o aplicativo fornece o aconselhamento personalizado caso o padr\u00e3o de sono fuja da normalidade.<\/p>\n
H\u00e1 crian\u00e7as de cinco anos que, por exemplo, “acordam toda noite gritando, n\u00e3o reconhecem os pais e os empurram”, diz Gringas \u00e0 BBC.<\/p>\n
“O aplicativo vai informar que isso \u00e9 um terror noturno (dist\u00farbio do sono comum entre crian\u00e7as de 3 a 8 anos, que gritam e se debatem em p\u00e2nico, sem estarem acordadas) e vai acontecer com 10% das crian\u00e7as nesta faixa et\u00e1ria”, diz o especialista.<\/p>\n
Ele agrega que esse dist\u00farbio \u00e9 superado pelas pr\u00f3prias crian\u00e7as, mas o aplicativo d\u00e1 dicas para os pais lidarem com a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Em outro cen\u00e1rio, o “Kids Sleep Dr” pode aconselhar os pais de adolescentes que s\u00f3 conseguem dormir muito tarde (a acabam ficando cansados durante a aula) para se exercitarem durante a tarde, o que pode ser t\u00e3o poderoso quanto rem\u00e9dios para dormir.<\/p>\n
“N\u00e3o s\u00e3o aquelas dicas di\u00e1rias irritantes, \u00e9 um aconselhamento personalizado”, acrescenta o professor.<\/p>\n
O aplicativo tamb\u00e9m tem cores mais escuras e pr\u00f3ximas ao laranja, para minimizar a quantidade de luz azul emitida pelo dispositivo eletr\u00f4nico – que, segundo especialistas, prejudica o sono.<\/p>\n
Para Gringras, o aplicativo pode substituir consultas para problemas simples, mas n\u00e3o ser\u00e1 suficiente em casos mais graves como narcolepsia ou apneia do sono obstrutiva.<\/p>\n
A psic\u00f3loga e terapeuta infantil Tanya Byron afirma que “muitas crian\u00e7as s\u00e3o afetadas por problemas do sono que podem ter um grande efeito na fam\u00edlia inteira”.<\/p>\n
“Sabemos que os pais conhecem os filhos melhor do que ningu\u00e9m e tenho certeza de que o aplicativo ‘Kids Sleep Dr’ vai ajudar os pais a compreender e gerenciar melhor os problemas de sono dos filhos”, diz.<\/p>\n
O Canal CEOL destaca esta semana o v\u00eddeo do #MomentoMaternidade, do canal GNT, dedicado ao dist\u00farbio de sono do terror noturno.<\/p>\n
O terror noturno \u00e9 frequente em crian\u00e7as, com picos aos cinco anos. \u201cN\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com pesadelos e acontece no sono de ondas lentas. \u00c9 assustador e angustiante e assusta bastante a fam\u00edlia. J\u00e1 vi casos em que os pais foram denunciados por vizinhos e quando a pol\u00edcia chegou, a crian\u00e7a estava bem, mas sofria de terror noturno. A crise pode durar at\u00e9 cinco minutos e a crian\u00e7a grita como se estivesse sendo atacada\u201d.<\/p>\n
Confira:<\/p>\n
Confira mais v\u00eddeos do nosso canal,\u00a0clicando aqui<\/a>.<\/p>\n Voc\u00ea conhece outros dist\u00farbios de sono? Listamos os 16 mais comuns, que voc\u00ea pode conferir clicando aqui<\/a>.<\/p>\n De qualquer maneira, \u00e9 sempre bom consultar-se com um especialista. Marque j\u00e1 um hor\u00e1rio conosco\u00a0clicando aqui<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/centrootorrinodf.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/0426a5_7f9fdcdaccf043c4a2ac8b4fd7a2d43f.png\")
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